Ce plan nutritionnel est très intéressant, car il va préserver la santé de la maman, et mieux construire celle du futur bébé.
L’alimentation conseillée sera la plus naturelle possible, équilibrée et personnalisée aux besoins gustatifs, caloriques et nutritifs qui évoluent durant toute la grossesse et l’allaitement.
- Manger deux fois mieux prévient pendant la grossesse : les nausées, l’excès de prise de poids, les vergetures, la constipation, la fatigue, le diabète et par une meilleure hydratation la rétention d’eau.
- Manger deux fois mieux pendant l’allaitement transmet aussi au bébé un bon potentiel de santé et d’immunité.
Ce plan nutritionnel très adapté de la femme enceinte, la protège également de la perte de cheveux et de la phase dépressive post-maternelle.
Basé sur une bonne répartition d’énergie avec de petits en cas nourrissants et bienfaisants entre les repas, vous vous sentirez bien… sans faim.
Je vous apprendrais à réaliser des recettes vitaminées, colorées, savoureuses, et faciles. et aussi quelques soins cosmétiques efficaces et naturels …pour prendre bien soin de vous !
