Introduction
La nutrition adaptée de l’enfant participe à une croissance idéale et une bonne santé.
Elle permet un développement stable. Et aussi une amélioration du cognitif. De ce fait, plus studieux. Et avec un ressenti de mieux être.
En effet, une étude fait la corrélation entre l’alimentation et le cognitif. En conclusion de cette étude, les enfants souffrants de dyslexie ou d’hyperactivité ou d’inattention ont une carence en acides gras essentiels.
Que signifie ‘essentiel’ ? Chez l’omnivore, c’est à dire manger de TOUT(omni), tout est essentiel ! Car l’humain construit son corps, en puisant dans tous les groupes de nutriment. Par exemple, un herbivore peut fabriquer des muscles à partir de végétaux. Telle la vache qui mange l’équivalent quotidien du volume alimentaire d’un homme par mois. De ce fait, cet équilibre est dépendant de tous les nutriments. Davantage en début de vie, pour une future meilleure.
Cependant l’avantage de ce statut biologique, est qu’il peut survivre en ne consommant qu’un seul de ces groupes nutritionnels. Par contre, une vache ne peut survivre en consommant exclusivement de la viande.
Aussi être omnivore est un équilibre écologique. Normallement, vu les nombreuses intox sur le sujet ! » les féculents font grossir « ?!
Plan nutritionnel
Une alimentation de qualité à cet âge contribue à renforcer le capital immunité et à défendre solidement contre les affections ORL. Par une alimentation riche en vitamines, particulièrement la C. Par exemple, les carnivores peuvent la synthétiser sans consommer du cru. Nous, c’est essentiel !
Outre le cognitif et la croissance, la répartition correcte des repas sur la journée contribue à améliorer sa concentration scolaire. Et, elle évite les boulimies du goûter.
En fonction de son poids et de sa taille, sa courbe de croissance sera corrigée pour arriver à l adolescence en pleine forme. Sans embonpoint, sans maigreur.
Du coup, l’alimentation conseillée s’adaptera à toutes ses différentes activités physiques. Et, elle sera simple et naturelle. Mais aussi goûteuse. Elle réhabilitera un petit déjeuner complet.
Toutefois, elle est ‘sans interdits’ pour respecter les goûts et l’environnement alimentaire de l’enfant dans sa famille. Saviez-vous que le ketchup est bon pour la santé ? Consultez mon article. Il en existe avec moins de sucre ajouté.
Des recettes faciles à réaliser feront de vous, une maman encore plus sympa !
Pensez que leur goût évolue en fonction de leur âge. L’ amertume est mal perçue en début de vie. Par exemple, l’endive est souvent détestée, et puis appréciée plus tard.
Un lien psycho émotionnel important
Le premier lien affectif dés la naissance. Par idéalement le lait maternel qui transmet l’immunité. Ou, et de façon sociétale, le biberon.
De votre amour inconditionnel à bien le nourrir, il existe des fois des conflits. Des conflits légitimes qui construisent son identité. Mais, entre les mauvaises croyances populaires et les réelles bienfaits d’une nutrition, il y a polémique.
De ce fait, il est judicieux d’y mettre » l’église au milieu du village « .
Nous sommes tous attachés à notre alimentation infantile. C’est à la recherce du temps perdu, comme dirait Marcel Proust.
Elle nous accompagne durant toute notre vie. Mais des fois elle nous poursuit. Là est l’exemple, de personnes de forte obésité qui arrivent difficilement à leur objectif, sans une aide extérieure à leur diétothérapie.
L’adolescence est déterminante pour l’estime de soi. Ce monde est des fois cruel et ségrégatif face aux normes de silhouette.
C’est pourquoi, il est aussi important dés l’enfance de bénéficier d’une bonne éducation nutritionnelle. Celle-ci guide toute la famille.
Conclusion
Par conséquent, et de ce paragraphe ci-dessus, consulter une diététicienne nutritionniste est fondamental pour un équilibre entier.
Cet équilibre repose sur une répartition d’énergie personnalisée. Et sur une nutrition de qualité. Mais aussi, sur l’évolution sociale et affectice du futur adulte.
Les conseils sont non exclusifs à une alimentation d’enfant, tout en respectant son environnement socio culturel et familial.
A titre informatif, dans les pays du nord, cette éducation est incluse dans la scolarité.
Accompagner votre enfant dans nos entretiens est un atout supplémentaire à sa maturité. Souvent assister, pour quelques séances, par certaines mutuelles.
Bienvenu(e)s.
